自己总想着负面情绪的事情怎么办?为什么心理总把事情往坏处想,为什么心理总把事情往坏了想？为什么我总是会想到些很糟糕的东西?为什么我总是会想到些很糟糕的东西？建议你想想自己是从什么时候开始性格变得很消极，总是把事情想得很糟的，当时发生了什么。我总是非常担心一些概率极低的事情发生。

这时候我们就应该给自己积极的心理暗示，让自己变得自信起来，我们要往积极乐观的一方面去想，因为任何事情都有双面性，我们不要总看他坏的一面，我们要学会坦然的接受现实，在失败中反省自己，找到突破口，重新出发，而不是一味的自怨自艾。在生活中不要胡思乱想，应该培养一个兴趣爱好，让自己的生活忙碌起来，多出去走一走，多和朋友去玩耍这样就不会想太多。

一、想想自己是从什么时候开始性格变得很消极。我感受到了你内心的担忧、焦虑、恐惧、痛苦，以及不知所措。你说到自己性格很消极，总是把事情想得很糟糕，担心有不好的结果发生在自己身上，比如被人欺骗等等，这些感觉和想法已经影响了你的日常生活和心情，让你很痛苦，所以你想知道怎么调节。建议你想想自己是从什么时候开始性格变得很消极，总是把事情想得很糟的，当时发生了什么。

你好，根据你的描述，你所说的这种情况考虑存在焦虑症的可能，你目前存在对于一些没有必要担心或者是与现实不符的事情过度的担心，这种情况建议你首先通过自身调节来改善，可以通过做一些自己喜欢的事情转移注意力，但如果效果不明显就要考虑需要通过药物治疗来改善。

心中负面情绪太多，总是担心这担心那，是很明显的缺乏安全感的表现，这和我们小时候的成长经历有很大关系。总是担心这担心那，安全感缺失。从外部解决的方法，就是想出实际办法来解决担心的问题。去年孩子爸爸总是出差，还经常做大巴，每次看到大巴车高速出事故的新闻，我就特别担心。所以我选择给孩子爸爸买保险，这样就能解决我一部分担心的问题。

从自己本身怎么解决？1让自己忙碌起来。不管是工作还是学习，或者让自己有个爱好，多多走出去交朋友，总之不要一个人宅在家里。我记得在生完宝宝前三年，基本上就是在家宅着带娃，即使出门也是小区附近逛逛。等娃睡着了我闲下来时，也经常胡思乱想，但是后来找到了一份乐趣，在享受乐趣后，几乎没有时间再胡思乱想了。2调整自己的心态。有本书叫做《吸引力法则》，有个经典的故事:一个人一大早踩了一脚狗屎，如果他想:我今天怎么这么倒霉？

为什么我总是会想到些很糟糕的东西？心理学上怎么解释？你的情况是思维模式偏激引起的想法和行为的偏激，导致身心不和谐，疑心加重；这些都是思维负面情绪过重的原因；在心理学方面称为疑病症和强迫症，不过你还没有这么严重，你的问题比较简单一点，调整了你偏激的思维模式，建立和合的思维体系就可以了。我总是想太多东西心情很糟糕首先我想说你才二十岁，男生二十岁就想着结婚的事情是不是太早了呢？

其次，虽然说你没有上大学，但也找了一份还算过得去的工作，而且你很节俭，能攒这么多钱也挺不容易的。如果你觉得你自己还能够学得进去习，那么你也可以考大学，但我想说，大学世界也是花花绿绿，况且除了很好的大学，否则你也很难把握自己，所以我觉得你还是不要轻易尝试，但是如果你想学习，可以在你家附近报名参加什么培训班或者技校之类的，这样既可以提高你的能力，又可以照顾你的父母。

是有心理问题了，但不一定是抑郁症。抑郁症是有症状的。概括起来说就是认知结构不合理，需要调整意识层。做这样的事情也是比较简单，多读书读好书，或者找知名的心理咨询机构，比如找德道幸福心理咨询机构做一下心理咨询就好了。这需要鉴别诊断建议联系地面心理咨询师问问。这是个很有意思的问题，在生活中，还是临床心理咨询中，遇到的还比较多，我来回答下！

有什么预防办法？如何治疗？分别解答下！为什么心理总把事情往坏了想？可能是抑郁症，也可能是一个人长期形成的思维模式。看下抑郁症的定义和DSM诊断分类：抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现厌世、自杀意念以及自杀行为为主要表现。

在这一点上我和你有点相似，总是担心一些未曾发生的事情出现。比如亲人或自己出远门，就会担心会出车祸什么的等等，因此总是感觉心事重重不开心。想想看，人的生命的确是脆弱的，不是我们现代的科技不能完全能掌握的，对于不能掌握的事情，就听天由命吧。佛学中，人在尘世间的灰飞烟灭，是一种解脱，也是另一种开始。调理好心态，静观其变，以静制动。

不安全感作祟，那么每一次你担心的情况没有发生，你就在心里对自己说，你看不是一切都挺好，没有发生吗？形成一种习惯，久了下次事情还没发生又开始胡乱担心时，就用那么没发生的情况做例子强化，告诉自己这些都是胡乱想的，几乎不可能发生，世界上那么多人，怎么会每次都是我啊？不可能，强化这种思维。要改变哦。

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。

”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

首先你的情况有以下几个原因：①现实生活中你丈夫的网货是你没有安全感的根本原因。②生活压力大，家庭负担太重了，而你没有足够的能力去赚钱养家，无法为丈夫分担压力只能依靠丈夫和网贷生活，因而心情压抑忧思重重。③网贷安全风险大，利滚利小钱变大钱，最后还都还不清，整天被骚扰恐吓家庭不得安宁。建议：网贷不可取，能不贷就不贷，宁可生活过得差点，自己努力用正规途径赚钱，花得心安才好，实在不行去正规银行也比网贷强。

积极地面对，告诉家人或者身边信任的朋友，把你的担心和害怕表达出来，可以减压和平静内心。想象以后的美满生活，内心的紧张是否缓解了一些，平常心面对，祝你健康快乐【摘要】为什么老是担心家人会有不好的事情发生【提问】缺乏安全感体验，顾虑家人的安全，在你的内心层面明知担心没有必要，但是无法自我控制和摆脱。积极地面对，告诉家人或者身边信任的朋友，把你的担心和害怕表达出来，可以减压和平静内心。

总想着负面情绪就会把负面的影响扩大，放松一点，把在意这些的时间多用在提升自己的能力上面，如果想要进步就只能这样，也算是转移对负面情绪的注意力吧。既然都是要一起相处的，凡事虚心向周围的人多学习学习，不要总觉得自己不善于和别人打交道就表现得约束，和大家的关系好起来之后整体氛围也会相对轻松，如果有什么事多忍忍，等自己能力和地位提升之后都会过去的，你要想其他人也都是这么过来的。